Cuando pensamos en el control de peso, lo primero que viene a la mente suele ser la dieta y el ejercicio. Sin embargo, existe un factor igual de importante que a menudo se subestima: el sueño.
Numerosos estudios científicos han demostrado que la calidad y duración del sueño influyen directamente en los mecanismos que regulan el apetito, el metabolismo y el peso corporal.
La obesidad infantil se ha convertido en uno de los desafíos de salud pública más urgentes en México. El país ocupa el quinto lugar mundial en obesidad infantil, según datos recientes de la Organización Panamericana de la Salud. Pero más allá de una cifra o diagnóstico, la obesidad en niñas y niños refleja un problema mucho más complejo: el entorno en el que crecen.
Siempre ha estado claro que cuidar la salud de los niños desde muy chiquititos es indispensable para que tengan un buen desarrollo y que mamitas, papitos, abuel@s o cualquier adult@ a cargo de ellos son pieza clave para lograrlo, ya que son “el ejemplo a seguir”. Justo como reza el dicho: “de tal palo, tal astilla”.